Workout!
Nu tror ni säkert att jag ska skriva ett lååångt inlägg om hur jag ska äta, träna och allt möjligt hokus pokus för att nå min "drömvikt" eller "drömkropp".Nä, faktiskt inte. Jag är nämligen ganska kritisk mot allt sånt iom att media gärna slår ihop sig med vetenskapen ibland och även för att tja... jag har varit med om allt möjligt sånt, kanske med lite mer kunskap och logiska tankar, men för mig skapade det bara en sjukdom från helvettet. Så nej, jag strävar inte efter sånt längre, mer än att skaffa bättre kondition och bygga upp muskler så jag blir starkare, men har inte direkt behöv av att ägna livet åt att skulptera kroppen.
Det här handlar lite om tankarna jag får kring media, hur jag skrattar åt dem och mina funderingar om "hur tänker folk egentligen om det där? Varför söka mirakelmedlen..?"
När jag förespråkade till folk som vill gå ned i vikt att äta ofta och att det inte finns något farligt livsmedel så lyssnar de alltid med dövt öra. Ja, jo, jag har slutat försöka påverka dem med mina teorier. Inte bara för att jag märkte att jag inte kan vara den som säger aja baja, inte bara för att jag märkte att "vad är det för skillnad på mig och media om jag försöker påverka min vän att göra på mitt sätt..?", utan också för att tja... det blir ju tröttsamt när personerna kommer och klagar, säger
"uuuuh, jag är så tjoooock, så ful blablabla, behöver äta nyttigt (har förövrigt börjat hata det ordet) och träna buuuhuuu"
och jag säger "men gör såhär då, så gick jag ned i vikt innan det började skena iväg."
De säger "Ja! Vilken bra idé!" och nästa dag skiter de starkt i vad jag sa och utesluter måltider eller börjar med en konstig diet som typ äta barnmat.
Herregud. När folk säger "men sluta klaga och ta tag i det!" så finns det en viss sanning i det, men man misstolkar det oftast. Om man är den där personen som är normalviktig men tycker fortfarande att man är jättetjock och har testat allt möjligt för att gå ned i vikt, är det inte dags att börja fokusera på sina andra problem? Att "ta tag i det" gäller då inte att man ska forma kroppen för då mår man bra psykiskt, det är bara ngt media har målat upp. För vem annan än du och divor i världen, bryr sig egentligen om hur just DU ser ut..? Oftast, de jag hör från tjejer som kritiserar andra kvinnor, så är det väl om det är en sminkning som ser konstig ut eller hur de klär sig, om de ser "tjocka" ut eller "mulliga" så är det ofta så att de verkligen ogillar personens personlighet, eller helt enkelt är arga på dem. Nu tycker inte jag det spelar någon roll om någon kletat på sig smink "fel" eller liknande, säger bara att just peka ut någon som har lovehandles eller dylikt händer inte så ofta i vardagen. Det är bara ni själva som står där framför spegeln, på vågen eller med måttbandet som står och kritiserar er själva.
Åh, hade en bild i huvudet som jag så gärna vill lägga upp här... Men har den inte på datorn och kommer inte ihåg vad den hette.
Nu blev det massa babbel om sånt istället för det jag egentligen tänkte skriva, haha, men de går ändå hand i hand litegrann.
Jag såg nyss på tv-shop som sändes i ett avbrott av ett program och fnissade lite för mig själv. Undrar hur många som går på det där. I det här fallet var det en träningsmaskin.
Vad jag vet så är det ingen jag känner som har gått på det där. Så fort man nämner "tv-shop" så rycker man på axeln och säger "naahh, de bara lurar en på pengar" eller dylikt.
Jovisst, kanske maskinen tränar lite magmuskler och tjofadderittanrej, men kom igen.... träna på den snurrsaken i fyra veckor, INGENTING ANNAT och det nämns inte ens om kost (när personen var kraftigt överviktig, jag menar, hallå? Personen kanske förut bara åt en måltid per dag och Mc Donald´s, Pizza, kinamat varje dag och när personen äntligen tog tag i problemet med övervikt kanske denne läste om att äta flera ggr under dagen, lite variation + grönsaker på tallriken? Kanske träffade en coach kring maten också. ), det har åtminstone jag svårt att tro på. Man kanske använder det som ett av alla sina träningsredskap, men den är inte någon mirakeluppfinning (som alla andra reklamer på maskiner och dieter).
Vet ni vad ordet diet innehåller? Räcker det med att säga att det börjar på "die"?
Skulle det vara så att det alltid kom nya dieter om det var en diet som verkligen var så bra?
Låt mig lägga in ett bra citat från en riktigt klok människa:
"sedan 1968 har metoderna för viktnedgång blivit alltmer raffinerade, eller vad sägs om Fit for life-dieten, 3-stegsbantning, kesobantning eller fruktfasta? Eller flygvärdinnedieten, potatiskuren, fettbrännardieten eller varför inte Righospitalets diet bättre? Ska man kanske rent av satsa på vitalkuren, citronkuren, äggdieten eller vårbantningen istället? Håll med om att om bara ett enda av dessa tips hade fungerat, då hade man inte behövt hitta på nya, eller..?"
Måste också tillägga att här menar hon om de dieterna hade fungerat i längden, eftersom många är ute efter lyckokänslorna för stunden (och märker sen att de blir olyckliga igen).
Och till er som använder en viss diet, men vågar inte lämna det förhållandesätt ni har till maten för att ni är rädda för att rusa upp i vikt igen. Don´t worry, människan har däggdjurets långsammaste kroppsförändring. Ni går alltså inte alls upp 5 kg i vikt bara för att ni har "tjockat" er ett par dagar i rad med bara godis, glass, snacks och "fet mat", om det skulle hålla i sig så varje dag under lång tid eller så, ja då kan ni nog förvänta er viktförändring.
En diet är bara något tillfälligt, om den endast är avsett för att gå ned i vikt. När ni nått er målvikt måste ni öka igen. Tex LCHF dieten. Tror ni verkligen att hjärnan bara omställer sig till att
"oj! Nu blir det bara protein och fett resten av livet, dags för omprogrammering!"
Njah...
Det finns en anledning varför Svenska Näringsrekommendationer uppmanar människor till att äta alla delar ur matcirkeln. Jag skulle kunna skriva ned en hel vetenskap till varför man inte bör utesluta någon del ur den, men låt oss kortfattat säga att kroppen och hjärnan behöver näring från alla delar i det långa loppet. Dessutom är det många dieter, som LCHF, som inte är färdigutveklade i vetenskap än. Man vet tex inte om den förstör annat i kroppen, som blodomloppet och andra viktiga delar av kroppens mekanismer.
Nä, nu blir det slutsnackat... Det här var som sagt mina tankar kring all vikthets, som ironiskt nog alltid börjar på våren efter julen då man har "tjockat sig" med så mkt julmat och julgodis. Alla glömmer att man sedan återgår till sitt vanliga liv...
Trackback
